Utholdenhetstrening

Vår egen klubblege og supermosjonist, Bjørn Tore, har skrevet en glimrende artikkel om prinsipper for utholdenhetstrening. Fokuset er først og fremst på sykling, men inneholdet er nærmest like relevant for løping, langrenn og andre utholdenhetsgrener. Artikkelen finner du her.

Dette er obligatorisk pensum for alle som ønsker at treningen skal gi resultater. God lesning!