tirsdag 27. juli 2010

Vettakollen - Oslos beste utsikt?


Søndag drar Helge, Kristian og jeg på fjelltur i Jotunheimen sammen med vår polske venn Grzegorz. Vi kjører opp til Glitterheim og vil gå en runde hvor vi blant annet skal få med oss Glittertind, Galdhøpiggen og Ryggjehø. Vi gleder oss veldig og satser på at den norske fjellheimen vil vise seg fra sin beste side :-).

Som tidligere omtalt på denne bloggen, så har jeg slitt med litt kneproblemer i det siste. For å forberede meg best mulig til 5 dager i fjellet, har jeg derfor i det siste gått en del "spaserturer". Jeg har gradvis økt bratthetsgrad og antall høydemeter for å venne knærne til belastningen som påføres når man går nedover. De tre siste turene har gått opp og ned Vettakollen. Dette er en stigning i smått ulendt terreng. Utsikten fra "toppen" (ikke det høyeste punktet, men der utsikten er best (se bildet over)) er helt fantastisk og må være noe av det beste du finner i Oslo.

Grafen under viser hvordan jeg gikk opp og ned 5 ganger. Totalt ble det 705 høydemeter på i underkant av 2 timer. Knærne mine tålte dette, så da er det bare å krysse fingrene for at de også vil tåle 5 dager i Jotunheimen med oppmot dobbelt antall høydemeter daglig og oppakkning på 15-20 kg på ryggen.

Og hvis noen lurte: Nei, jeg brukte ikke staver ;-).

mandag 19. juli 2010

Tour de France: 10. etappe fra Chambéry til Gap

Det har vært liten aktivitet her på bloggen i det siste på grunn ferie. Jeg har akkurat kommet hjem fra Frankrike etter noen fantastiske dager med mye hygge og lite trening, hvor et høydepunkt var 10. etappe i Tour de France onsdag 14. juli.

Denne etappen gikk fra Chambéry til Gap og var 179km lang. Høydeprofilen så slik ut:

Det var altså en etappe med et tre kategoriserte stigninger, og planen vår var å stå på etappens høyeste punkt, Col du Noyer. (Col betyr pass på fransk (altså et sadelpunkt) og ikke kolle som man kanskje kunne gjette på...)

Vi dro fra landsbyen vi bodde i, Claviers, kl 08 på morgenen og kom til målbyen Gap litt over kl 11. Etter litt småproblemer på grunn av stengte veier som følge av TdF, fant vi veien ut av byen og oppover mot Col du Noyer. Vi var litt usikre på hvor langt opp vi kunne kjøre. Vi hadde jo hørt på tv at de fleste kjører opp dagen før. Det viste seg at det var stengt for kjøring ca 6 km og 500 høydemeter fra Col du Noyer.

Vi parkerte bilen, smørte oss inn med solkrem og lastet opp sekkene med rikelig med drikke og la av gårde. Vi gikk altså oppover bakken som syklistene skulle sykle ned. Det var tydelig at dette var en kjent sykkeltrasé, for ved hver kilometer oppover veien stod det angitt stigningsprosent. Vi brukte ca 1,5 time. Rett før vi nådde toppen av passet møtte vi den berømte reklame-konvoien. Dette er en bilkortesje der sponsorene presenterer seg som ligger om lag en og en halv time før rittet.

Vel opp rigga vi oss til et par hundre meter nedenfor toppen. Der var det ingen sperringer, og vi ville kunne komme så nær rytterne som mulig. Det var masse folk her oppe og veldig god stemining. Det kan på en måte sammenliknes med 5-mila i Holmenkollen, dvs. en ordentlig folkefest. Det var også veldig fin natur her, med høye alpetopper i nær sagt alle retninger.



Det drøyde immidlertid lenge før syklistene kom. Det skyldes nok delvis at hele feltet tok det med ro på grunn av en veldig tøff etappe dagen før, og dels av det var kraftig motvind. Men til slutt, nesten en time etter skjema kom det et 6-manns brudd. En del minutter etterpå kom resten av feltet samlet i relativt rolig tempo. Vi hadde forsåvidt håpet at feltet skulle ha sprukket opp noe mer opp i denne bakken, slik at rytterne kom litt mer spredt, men det skjedde ikke. Uansett var det veldig artig å se rytterne passere.



Etter at feltet hadde passer gikk vi ned til bilen igjen, og ble oppdatert på telefon fra målområdet at om Sérgio Paulinho fra Team RadioShack vant etappen og at Mark Cavendish vant massespurten foran Alessandro Petacchi og Thor Hushovd. Edvald kom langt bak.

Oppsummert må jeg si at det å se touren på nært hold inneholdt akkurat det jeg hadde håpet det skulle gjøre! Det var virkelig en kjempeopplevelse for en sykkelinteressert person!

Jeg kommer tilbake med flere bilder og videosnutter så snart jeg har fått samlet og sortert det vi har av materiale.

onsdag 7. juli 2010

Et par korte notiser:


  1. Herlig kjøring av Thor i går! Bare å ta av seg hatten og gratulere! Tror han sitter med den grønne trøya inn nå!
  2. Det blir ny fest i Oslos gater med Oslo Grand Prix 10. august. Ut fra reklameplakaten ser det ihvertfall ut som Thor, Edvald og Kurt Asle kommer. Sett av ettermiddagen! Mer info finner dere her.
  3. 5summits egen ernæringsfysiolog, Inge, er igjen i media.

søndag 4. juli 2010

Rolig søndagstur og snart ferie

Sykla en rolig søndagstur på terrengsykkelen i finværet i dag sammen med Lars Martin. Turen gikk inn til Hammeren, opp til Skjærskjødammen, videre opp til Tømte, ned til Movatn, Kjelsås, Stilla og hjem. Kjørte ett drag fra bommen ovenfor Hammeren opp til Skjærsjødammen. Bortsett fra det var det heeeelt rolig. Avslutta turen med en dukkert i Stilla. Deilig!

Ellers nærmer ferien seg, så da skal det bli spennende å se hvordan slaraffenliv i Frankrike slår ut på formen. Skal blant annet få med oss etappe 10 av Tour de France. Det gleder jeg meg skikkelig til. Kommer selvfølgelig tilbake med mer fra det etter hvert!