Dag 4: Falltrening med isøks og hviledag

I dag har vi trenet på sikkerhet med bl.a. falltrening med isøks. Resten av dagen er hviledag.

I kveld spiser vi frokost kl 23, før vi starter toppstøtet kl 24. Beregnet tid ttil toppen er 12 timer. Alle føler seg i uforskammet fin form, men vi er likevel spente før nattens strabaser.

Maten er fortsatt førsteklasses.

Into thin air

I dag har vi vært på 4700 moh. Dette er en helt sentral i akklimatiseringsprosessen. Været i høyden var bra, men det blåste etter hvert opp en hel del, så det var rimelig kaldt. På veien ned fikk Arne vist sine snowboardkunstner på brettet til guiden.

I natt er også første natt i tønnene på 3750 moh. Det blir spennende å se hvordan vi takler det, men foreløpig føler alle seg i fin form.

(Tekniske problemer gjør at vi ikke får lagt ut bilder)

Dag 2: Akklimatisering med hele gruppen

I dag har vært første dag på det organiserte programmet, og vi har vært på Mount Cheget (3500 moh) med hele gruppen. Vår guide Anna leder den trivelige gruppen med myndig hånd.

Vi spiser tradisjonell russisk kost her ned. Mye potetsuppe, pannekaker, lever, grillet kjøtt og solide frokoster med speilegg og semulegrøt.

Ellers kan vi nevne at Alexander Rybak er stor her nede.

Første dag i høyden

I dag har vi vært på vår første akklimatiseringstur. Var oppe på 4100 moh. Hadde fantastisk utsikt til toppen av Elbrus.

Reisen i går gikk fint. Alle er i tipp topp form.

Avreise fra Gardermoen

Da er det 30 min til flyet til Moskva letter. Alt er klart - vi har sjekka inn og fått vekslet til oss rubler.

Neste oppdatering kommer fra Kaukasus i morgen.

Dårlig nytt ang. Elbrus

Olav måtte i dag desverre kaste inn håndklet på grunn av en skade i kneet. Han pådro seg denne skaden på en fotballkamp i begynnelsen av forrige uke, og han har i det lengste håpet på at kneet skulle lege seg. Det har det desverre ikke gjort, og legen hans frarådet han derfor fra å dra.

Utrolig kjedelig for Olav å måtte avlyse en tur som har vært planlagt i så lang tid. Og det er selvfølgelig også et stort tap for oss som gruppe å miste en mann som Olav nå på dette tidspunktet. Uansett, de resterende fire er ved godt mot og drar i morgen som planlagt.

Vi ønsker Olav god bedring med kneet, og som et plaster på såret, kan han (og alle dere andre) følge ekspedisjonen her på bloggen i dagene framover!

Værmelding for Elbrus

Under ser dere et 6-dager værvarsel for Elbrus:
Foreløpig siste dag for varselet er 6. juli, som er dagen før vår første mulige toppbestigning. Dette varselet oppdateres flere ganger om dagen, og hele tiden med varsel 6 dager fram i tid. Oppdater værvarsel finner dere her.

Som vi ser av varselet fram til 6. juli, så kan det være både kaldt og mye vind på Elbrus på denne tiden av året. Men la oss håpe at utviklingen fra 5. juli til 6. juli holder i seg - da vil vi kunne få optimal forhold på vårt toppforsøk!

Har oppkjøringa til Vasa'n allerede begynt??

Selv om Eirik Verås Larsen har vist at kajakkpadling kan være god trening for Vasaloppet, så var det vel ikke akkurat det som var bakgrunnen for denne kajakkturen i dag.

Med dette fantastiske sommerværet, så må man bare komme seg ut, og Lars Martin og jeg hadde en kjempefin padletur fra Malmøya til Huk (ja, selvsagt nudi-huk ;-)) og tilbake igjen.

Stort sett rolig søndagsturpadling hele veien, så treningseffekten var nok nærmest fraværende, men det må være lov til det innimellom også :-).

Nå er det bare en drøy uke igjen til avreise til Elbrus. Her kommer en oversikt over opplegget på turen dag til dag fram mot bestigning:

2. juli: Avreise fra Gardermoen. Mellomlander i Moskva før vi flyr videre til Mineralnye Vody. Herfra er det fire timer i bus til hotellet i Baksan Valley ved foten av Elbrus (2400moh.).

3. juli: Dette er en ekstra bonusdag som vi har lagt inn utenom programmet. Vi vil benytte denne dagen til å komme oss litt opp i høyden for å akklimatisere oss. Overnatting på hotellet.

4. juli: Først fjelldag på det guidede programmet. Vi skal bestige Cheget Mountain på 3600moh. Overnatting på hotellet.

5. juli: Etablere base camp ved tønnene (The Barrels). Akklimatiseringstur noe høyere. Overnatting i tønnene, 3900moh.

6. juli: Akklimatiseringstur og hvile. Overnatting i tønnene.

7. juli: Første mulige toppstøt dag. Går fra tønnene kl 03. Turen opp er estimert til 7 timer. Turen ned til 4 timer. Overnatting i tønnene.

8. juli: Reservedag for toppstøt hvis dårlig vær dagen før. Ellers nedstigning til dalen.

9. juli: Reservedag for toppstøt og nedstigning til dalen.

10. juli: Vi blir kjørt til flyplassen i Mineralnye Vody og tar flyet tilbake til Moskva hvor vi har fire hele dager til å hygge oss og forhåpentligvis feire bestigningen av Elbrus.

Rekord på Trondheim - Oslo

Det var gode forhold på under Trondheim - Oslo i går, med vinden i ryggen store deler av veien. Alt lå med andre ord til rette for rekord. Og den gamle rekorden ble slått 2 ganger i løpet av dagen.

Først kom Rye-ekspressen inn på 13:17:46, dvs. 11 minutter raskere enn den gamel rekorden. Men under 10 minutter senere kom Velo Club Zoncolan inn på den fantastiske tiden 12:51:02. Vi gratulerer Zoncolan med en overlegen seier!

En av drivkreftene bak dette Zoncolan-laget er Carl Erik Pedersen, som var kaptein på Ekspresslaget til Rye da jeg sykla der i 2007. Carl Erik er en utrolig rutinert syklist og en taktisk smart og erfaren ringrev. Når det først var noen som skulle slå Rye-ekspressen, så må jeg si jeg syns det er morsomt at det var et lag med Carl Erik i spissen. Det er jo Carl Erik som i stor grad har stått bak den profesjonaliseringen som har skjedd i Rye-ekspressen siden 1999!

Test av liveblogging

Dette er første test av liveblogging fra mobiltelefon. Vi satser på å blogge live fra Elbrus.

Fantastisk innsats på skogsmaraton

Kristian leverte en kjempeprestasjon på Nordmarka Skogsmaraton og kom inn på den fine tiden 4t og 6 min. Vi gratulerer!!

Kristian var veldig godt fornøyd med egen innsats etter løpet. Alt hadde gått greit underveis - ingen problemer med gnagsår eller belastningsskader - bare tvers gjennom sliten ved målgang.

Nordmarka skogsmaraton er en veldig kupert maraton, og løypa går stort sett på grusvei med noen partier på sti. Jeg snakka med noen funksjonærer under løpet, og de mente at topp-10-løperne på denne skogsmaratonen bruker ca 20 minutter kortere tid på en vanlig flat asfaltmaraton. Dette setter prestasjonen til Kristian i sammenheng og viser at han trolig hadde vært under 3:40 på en vanlig maraton.

Det kommer et lengre intervju med Kristian på www.5summits.no etter hvert.